日記
2015年10月25日(日)
収支カロリー -1,625 kcal
摂取カロリー 227 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

水、酵素ドリンク以外口にしない

○

お風呂上がりボニック

×

腹筋50回~100回

×

脚上げ20回3セット

×

腕上げ10回2セット

×

水2g飲む

×

夜12時までに寝る

○

今日は何も食べないで水のみで過ごせたけど、夜だけミネラル酵素グリーンスムージー水割りを2杯飲んじゃったわ(^^)

すんごく美味しかった!


明日も頑張る!


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23歳 女性 身長:153.0cm
3~9日間、酵素ドリンクで断食する!
頑張って色々して−7キロ目指す!
行動に移さなきゃ変わらない。
2015年10月23日スタート
開始時50.0kg   
±0kg
現在50.0kg   
あと10kg
目標40.0kg 16.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 57.9s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

GoProAnaGirl
44歳 女性 
152.0cm 49.0s

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