日記
2015年10月26日(月)
体重77.4kg

水分1リットル以上

未記入

プランク1分

未記入

脚上げ30回左右

未記入

脚パカ50回

未記入

21時以降食べない

未記入

ストレッチorヨガ

未記入

腕ひねり50回

未記入

レッズレイズ10回

未記入

朝体重測定

未記入

夜18時以降お菓子食べない

未記入

夜は炭水化物無し

未記入

77.4kg

06:13
体重77.4kg


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36歳 女性 身長:162.0cm
放置して2年経過…!!

ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…

ここ半年で5キロほど戻っちゃった(゚∀゚)

太って、
歩き方までもおかしい!
鏡見るのもキツイ!
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ( ̄▽ ̄)

痩せます。

どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
2014年2月17日スタート
開始時74.9kg 39.4%
-0.4kg ±0%
現在74.5kg 39.4%
あと6.5kg
目標68.0kg   

 

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30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

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