日記
2015年10月25日(日)

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

○

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

×

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

一万歩、歩く。

23:50
体重67.2kg  体脂肪率36.2%

いきなり、ディズニーランドに行くことに
なった。
行きたかったのでうれしかったのだが、何の
計画もなく出たので、インパが10時頃。
今はハロウィーンの真っ最中。しかも来週まで
なので激混み。
駐車場なんてシェラトンの近くだし、ランド内も
ファストパスはもちろん夕方のだし、アトラクション
はどれもこれも100分とか待ち。まぁ、これはいつも
のパークでは当たり前。
風が強くて、パレードが風バージョン。中止よりは
良かったけど、残念。
そして、レストラン類は長蛇の列。席もないし。
日向は暑いのに、日陰は風ビュービューで寒いしで、
まあ、ウォーキングするか!とパーク内をくまなく
テクテク歩いてきました。
なので、寒さと風と待っても最悪中止の可能性の
パレード待ちもする気になれず、買い物三昧で
早々夕方に引き上げてきました。

大好きなディズニーリゾートですが、さすがに
年数回(今年は手術などがあり初!)は行くので
もう欲張りもせず、アトラクション1個乗ったら
カフェでお茶とか、あえて高級なとこで食事とか
ショーやパレードだけ見るとか、最近は大人な
ディズニーを楽しんでます。

今日はウォーキングディズニーでしたね。
帰ってきたら疲れて寝落ちしてしまって、せっかく
歩いてきたノに体脂肪率アップしてました。

明日あたり足が痛そうだなー。
でも帰宅するとまた行きたいディズニーリゾート。
もうすぐクリスマスバージョンが始まるし♪


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40代前半 女性 身長:162.0cm
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。
婦人科系の手術を受けることになりダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動で膝負傷。運動をやめ、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
過敏性腸症候群になり65kgまで落ちるも、運動なし、筋力なしでまたもやリバウンド。数キロ落としたり戻ったりしつつもコロナでリモートワークになってから一気にまた最大値に逆もどり。

通勤の外出などがない自発的な運動を継続するってほんとに大変(*`ω´)
食べ物の誘惑もやめられない。好きなだけ食べてゴロゴロしてきたので太って当然。ここらでまた戻らないととひっそり復帰しました。
可愛い名前もやめて、今の体型に名前変えました(´・ω・)
まずは意識改革から…ということで戻ってきました。ヨロシク!!
2015年2月11日スタート
開始時91.0kg
+0.3kg
現在91.3kg
あと31.3kg
目標60.0kg

 

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結女
女性 
162.0cm 92.7s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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sabo
女性 
156.0cm 42.0s

べし
45歳 男性 
169.0cm 64.5s

harubou3
73歳 男性 
167.0cm 77.4s

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