日記
2015年10月24日(土)

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

×

イングレス

×

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

未記入

SAVAS

23:55


SAVASからわりと一般向けに、
SAVASミルクグレープフルーツ
という商品があり、

本気のプロテインは
尻込みしていたので、
こちらに挑戦!^^

感想は、
酸っぱめのプレーンの
飲むヨーグルトみたいです。
さっぱり味。

飲みごたえがあり、
食事代わりになりました。

が、しかし、
ジム通い用に身体づくりにと
思って買っていたもの。

ねん挫療養中のため、
ジムにも通わず、
平時に飲むほど
美味しいものでもなく。
やや、かなしい。。

運動再開したら、
どんどん取り入れたいです!



コメント
2015年10月28日 14:33
こんちわ〜
それ、最近CMやってますよね〜
2ヶ月くらい前かな、少し遠くのスーパーで発見して
買おうか迷って辞めました。
プロテインってけっこういろんな味があって
最近のは美味しいらしいですよ。
おいらはチョコレート味のをジムの時飲んでます。
プロテイン代わりに豆乳でもまあまあイイらしいです。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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