

週1回ジョギング |  | ビールは金・土・日のみ |  |
毎日腹筋20回・腕立て20回 |  | ごはんは少なめ |  |
おかしは半分 |  |

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42歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時 | 73.7kg | 25.1% |
 | -9.9kg | -2.3% |
現在 | 63.8kg | 22.8% |
 | あと1.8kg |
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目標 | 62.0kg | |

2021年4月

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