ダイエット日記 > もちこさんのマイページ > あれ？(´･ω･｀)
2015年10月25日（日）
体重74.0kg 体脂肪率30.0％ 収支カロリー -2,097 kcal
摂取カロリー 194 kcal
消費カロリー 2,291 kcal
炭水化物は控える！ |  | 糖質は控える！ | |
良質なたんぱく質を摂取する！ | | 食物繊維を摂取する！ | |
積極的に運動する！(筋トレ) | | 20日に一度ドカ食いOK | |
早朝か夜にウォーキングする！ |  | 一日最低1000キロカロリー摂取 | |
一日最低1000キロカロリー摂取 | |
これ体重とか記録しないと日記反映されないん？
前書いた日記が見つからない・・・(ノД`)・゜・。
とりあえずAmazonで体重計買ったぞー！
体脂肪率は計算できないけど！
これで体重だけでも書き込めるぞー！
とりあえず66キロくらいになったらドカ食いしますね( *´艸｀)
もうすでに炭水化物欲しがらない身体になってるけどｗｗ
あと記録始めた日にファミマでスパイシーチキン頼んだ大馬鹿野郎は私です。あれ意外に衣厚いのね・・・もうやめよう。
でもまあ今日のカロリー的にはせふせふ！
全てはコンビニのサラダチキンが高かったのが悪い(｀・ω・´)
あとはこのサイトの機能をちゃんと把握しなければｗ
反映されてますよーに！
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前の日記 
20代後半 女性 身長：161.0cm
糖質制限ダイエット実行中！
痩せてキレイになるぞー(｀・ω・´)！
基本的に毎日更新＆記録します
コメントいただけたらすっ飛んでいきます(/・ω・)/
気軽に声かけてください♪
ただし家事以外の女子力は壊滅的に低いよ(・∀・)
痩せてキレイになるぞー(｀・ω・´)！
基本的に毎日更新＆記録します
コメントいただけたらすっ飛んでいきます(/・ω・)/
気軽に声かけてください♪
ただし家事以外の女子力は壊滅的に低いよ(・∀・)
2015年10月25日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 30.0％ |
 | -8kg | ±0％ |
| 現在 | 66.0kg | 30.0％ |
| あと12kg | あと10％ |
| 目標 | 54.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- もうだめだ(ノД`)・゜・。（ファジー）
- もうだめだ(ノД`)・゜・。（ゆりりん）
- もうだめだ(ノД`)・゜・。（ファジー）
- もうだめだ(ノД`)・゜・。（るい）
- もうだめだ(ノД`)・゜・。（けい）
