ダイエット日記 > m'sさんのマイページ > 5日目
2015年10月25日（日）
体重52.3kg 体脂肪率26.6％パンは1日1個 |  | 完食は1日一回 |  |
外食を除き、夜は８時以降食べない | | 朝の体重測定 | |
お通じ | |
朝
おかかたっぷり納豆ごはん
具沢山味噌汁
オリゴ糖入りヨーグルト
豆乳
昼
なし
夜
お寿司
間
オリゴ糖入りヨーグルト
アーモンド数粒
昨日焼肉食べに行ったけど増えてなくてよかった～。
そして今日は調整しようと思ってたが、今日も急遽外食に。笑
コメント
  | 2015年10月26日 07:00 | |
お肉は、糖質も低いからふえなかったのかもね | ||
コメントする
36歳 女性 身長：162.0cm
はじめまして。
甘いもの、パンが大好きです^_^
いつもついつい食べ過ぎてしまうので、レコーディングダイエット始めようと思い登録しました。
食べたものを記録しながらこつこつダイエットしていけたらなと思います( ^ω^ )どうぞよろしくおねがいします。
甘いもの、パンが大好きです^_^
いつもついつい食べ過ぎてしまうので、レコーディングダイエット始めようと思い登録しました。
食べたものを記録しながらこつこつダイエットしていけたらなと思います( ^ω^ )どうぞよろしくおねがいします。
2015年10月20日スタート
| 開始時 | 53.0kg | 22.3％ |
 | -1.2kg | +5.4％ |
| 現在 | 51.8kg | 27.7％ |
| あと4.8kg | |
| 目標 | 47.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
