ジャズフェスティバル

2015年10月25日（日）

体重46.3kg

飲み物に砂糖を入れない		夜９時以降食べない
よく噛んで食べる		自分の部屋とトイレの掃除をする
ストレッチをする

23:23

体重46.3kg

今日の食事

朝
トースト、大豆、ひじき、
キャベツ、大葉、ハム、
かぼちゃサラダ、
トマト、牛乳

昼
山菜そば、ビール

夕
蒸しキャベツ、ピクルス、
バケット、豚の塩焼き、
フライドポテト、ワイン、
タルタルソース、ビール

間食
バナナ、コーヒー、
野菜ジュース

今日はジャズフェスティバルに行ってきました。

三部構成で、第二部はピアノとギターの演奏に八神純子さんがゲストで参加していました(^^)

愛犬との思い出を歌った「チョコと私」、有名な「みずいろの雨」などを素晴らしい声で歌ってくれました。

いい音楽を聴いて満足して、帰りには一緒に行った友達と飲んでいきました（笑）

そうそう、お昼も外食でした。

外出すると、つい食べすぎてしまいます^^;

今日のカロリーは合計1990kcalでした。

	けむじゃ 2015年10月26日 02:07
	まぁ！ Jazzフェスティバルですか!? シャレオツですね！『チョコと私』ってNHKのみんなの歌でよく流れてた曲です！初めて聞いたときは泣いてしまった思い出があります(笑）外食って美味しいし楽しいですよね。

	ララ 2015年10月26日 07:58
	けむじゃさん／どうも～(^^)シャレオツでしょう？（笑）「チョコと私」は初めて聴きました。泣けますね。八神純子さんの響く歌声が余計に涙を誘いました。外食は、いつも食べないような油っこいものを食べてしまうので太りやすいですね^^; 反省。

	ピンク 2015年10月26日 08:15
	八神純子さん、懐かしいですねぇ。あの美しい声、伸びのある高音は健在でしたか？お友達と楽しい時間が過ごせたようで、よかったですね。

	ララ 2015年10月26日 12:35
	ピンク2さん／はい、八神純子さんの伸びのある高音は健在でした！若々しくてかわいらしい人でしたよ(^^) 隣に座っていた知らないおじさんが、「やあ、素敵だったね～。」と私に話しかけてきました（笑）八神さんのファンかな。友達と音楽について語り合い、楽しい一日でした♪