日記
2015年10月25日(日)
体重64.9kg   体脂肪率37.2%

アルコールを控える

○

エクササイズをする

×

バランスの良い食事をする

未記入

バランスの良い食事をする

○

77日目

19:57
体重64.9kg  体脂肪率37.2%

今回のダイエットを始めて、初めて焼肉屋に行ってしまった。
それこそ来週の人間ドックが終わってから行こうと思ってたのに
最近の飲みたい食べたい欲求がすごくてどうしても行きたくなってしまった。

ダイエットする前は焼き肉が大好きでホントに良く行ってた。
だから今回2カ月半我慢したのは私にとっては奇跡に近い。

焼き肉屋に行ったら羽目をはずしそうで怖かったから行けなかったんだけど
糖質制限してる人は結構焼き肉屋には行ってるんだよね。

私も実際行ってみて、殆ど糖質摂らずに済んだ。
懸案のビールは家でスタイルフリーをひっかけて行ったから(笑)
店ではウーロンハイだけで済んだ。

焼き肉も同じお肉でも夫はタレで、私は塩に分けてもらえたので
今回全然タレも使わなかった。

でもホントはタレにコチュジャンたっぷりつけて食べるのが
大好きなんだけど。

糖質的にはOKでもカロリーはそれなりにいってしまったので
体重も増えたけど、焼き肉食べたことでつきものが落ちるかのように
ひとまず飲みたい食べたい欲求がおさまったので良しとしちゃおう。






コメント
 
 
2015年10月25日 22:02
暴飲暴食?欲求は落ち着いたようで、良かったですねo(^-^)o人間ドックにも間に合いますね

私もスーパー糖質制限中は肉をガツガツ食べてました♪

それにしても、焼き肉屋さんで生ビールも白いご飯も抑えられるなんてすごいです!
2015年10月26日 05:54

なみなみさん、おはようございます♪

人間ドックに62キロ台で行くために今まで頑張ってきたんですが
これじゃあ63キロ台も無理そうなので今回は諦めました。

私元々焼肉屋さんでは白いご飯は食べずに、
専らお肉とビールとナムル等だけだったんですね。
でもその分相当お肉食べてしまうんですけどね(>_<)

でも生ビールはやっぱり飲みたかったですね〜。
2015年10月26日 21:46
焼き肉は 私も行きます〜^^
塩味なら ぜんぜん太らないって確信しています(笑)

ビールじゃなくて ハイボールですが^^
2015年10月27日 18:49

たまさん、こんばんは♪

焼き肉やっぱり美味しいですよね!
今回塩味初めてでしたが、全然大丈夫でした。

たまさんは焼き肉にハイボールでしたか(笑)

コメントする


 


50代後半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!