日記
2015年10月24日(土)
体重65.4kg   体脂肪率37.4%

アルコールを控える

○

エクササイズをする

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バランスの良い食事をする

未記入

バランスの良い食事をする

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65.4kg   37.4%

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体重65.4kg  体脂肪率37.4%


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50代後半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.8s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.7s

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