日記
2015年10月25日(日)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

×

1300kcalまで

×

5分だけでもエアロバイク

○

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

水分たくさん

×

食事記録はめちゃくちゃなので…。
3000くらい食べたかもです。

もーいーや!ってどか食いしちゃうのはおそらくパンがきっかけで…。カロリー高いくせにガンガン食べれるので。

よし、禁パンしましょう!
菓子パンそうざいぱん食パンピザ中華まんマフィンマドレーヌケーキパウンドケーキパンケーキホットケーキさようなら!
今までありがとう。私のために消えてくださいお願いします!

エアロバイク金45分土30分日35分


コメント
2015年10月25日 19:35
(´Д` )たまにはイイじゃーないの、、、
私もパン行くときは5つ6つ平気で行くよ
2015年10月25日 20:07
最近ちょっとパン食べ過ぎなので^^;
がんばろ…!
 
 
2015年10月26日 08:30
菓子パンはカロリー高いですよね><
食パン1枚ならいいような気もするけど?^^;

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31歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 89.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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