日記
2015年10月24日(土)
体重54.6kg   体脂肪率26.0%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

○

再開 2日目

11:01
体重54.6kg  体脂肪率26.0%

間食なし ◎
ストレッチ x

ヨーグルトを食べなかった x


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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

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