日記
2015年10月24日(土)
体重69.3kg   体脂肪率37.6%

猫背改善エクササイズ

未記入

体重を計る

○

もも上げ

○

腕立て伏せ(月・水・金)

○

腹筋(月・水・金)

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

×

欲しいもの多し!

10:20
体重69.3kg  体脂肪率37.6%

もうすぐ冬ですねーまだ昼間は暖かいときあるけど。

もう2,3年くらい?履いているお気に入りの靴が傷んできました(+_+)

ホントは2日くらい休ませてから履くと長持ちするようですが、毎日履いてます

ほかにも履きたい靴があるんですけど今あるパンプス履くと絶対!に靴擦れしてしまいます痛

なので唯一大丈夫なのがこのお気に入りの靴(パンプス)なのです

プライベートではブーツを履いていますが、キッチリしたところでは履けないし・・・




話は変わりますが、冬にむけてレッグウォーマーが欲しい!

とにかく寒いのが苦手なので(>_<)

あと冬の部屋着がけっこう傷んできてて、買うのどうしようかな?

・・・とにかく欲しいものが多いです〜〜出費が〜〜(*_*)



それより痩せないとー服が入らなくなる〜(-_-;)






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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

Koichi
168.0cm 69.6s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

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