日記
2015年10月24日(土)
体重80.5kg   体脂肪率38.3%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

10月中に

09:50

70kg台にするんじゃー!と思っとるんですよ。
ここら辺から増えたり減ったりで落ちないんですよ…


コメント
2015年10月24日 15:10
お久しゅうです^^

私、ずっと84キロ代をキープ中。
どうしよう!あと1か月弱で健康診断
わーん(´・ω・`)
 
 
2015年10月24日 16:47
初めまして〓りさです お気に入り入れて下さりありがとうございますそうですね〓私も85キロ周辺をクルクル回ってた時期があり今、私も80キロから70代迄行きたいのですが まだ安定してなくてクルクル回ってる所です〓お互いに70代に慣れる様にマイペースで頑張ろうね
2015年10月27日 20:28
お二人様、お返事遅くなって大変申し訳ない。。。


>はるちゃん
おひさしゅうですー!
もうねー、増えたり減ったり増えたら戻らんかったりでモチベも下がりまくりですよ…
モチベより体重へってくれよーー><。。。
こっちも来年の健康診断…



>りささん
こちらこそ、有難うございました(●´Д`●)
ご挨拶しにいかなきゃだったのにスミマセン。
大台を切りたいー!と思いながら焦る日々…… せめて79台…
昔はちょっと運動しただけで減ってたのになって、代謝の悪さを感じております。
はい!お互い頑張りましょうね!
記録のみが多くなると思いますが、よろしくですv

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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-3.8kg +1.5%
現在79.2kg 37.4%
あと9.2kg あと8.4%
目標70.0kg 29.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

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