日記
2015年10月23日(金)
体重49.7kg   体脂肪率27.8%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

×

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

○

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

49.7kg   27.8%

23:07
体重49.7kg  体脂肪率27.8%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

一覧へ

 

ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!