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日記
2015年10月24日(土)
体重54.1kg

うんち

未記入

スクワット

未記入

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

いただきます!


玄米粥と梅干し

体重は53.5キロ

昨日の水が抜けた様子。
(まだ抜け続けてくれたら嬉しい。笑)

お粥を食べたあと胃がざわついてる。ジュワっと熱くなってくる。
2日半食べてない。そうなるよね。
誰だって休み明けに仕事をガッツリはしたくない。お粥がちょうどいい。
しかも食べるとどこに通ったか分かる。
多分体の中が空っぽだから。


あと10日程経過見ながら気を付けないと。これでリバウンドしたり、普通のダイエットじゃ痩せなくなったんじゃしょうがない。
苦労しても水の泡になる。

そして経過が良かったら、たまにファスティングをまた取り入れたいです。

今日はまかないのオカズにさり気なく復食系混ぜよう。笑

それと引き続き玄米粥。

今日1日を頑張ろう。エイエイオー


コメント
2015年10月24日 13:10
美味しかったかいー?(*^^*)
デトックスも出来て体重も減って良かったねぇー!

ファスティングお疲れ様でした!

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30代前半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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