日記
2015年10月22日(木)
体重72.2kg   体脂肪率38.0%

毎日しっかりウンチを出す

未記入

30日スクワットをする

未記入

ヨガで毎日体をストレッチ

未記入

夜置き換え

未記入

飲み会は断らない!

未記入

ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。

ここに来て停滞期に入ったみたい。


1ヶ月は停滞するみたいなので、焦らず、ゆっくり続けていこうとおもいます!


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35歳 女性 身長:164.0cm
働きながら、目標体重を目指します!
2015年9月29日スタート
開始時74.4kg 37.0%
-2.2kg +1%
現在72.2kg 38.0%
あと15.2kg あと18%
目標57.0kg 20.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

おこげ
女性 
158.0cm 64.8s

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