ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 492日目。記録のみ。
日記
2015年10月22日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

○

アルコール・カフェインを控える

○

492日目。記録のみ。

23:20
体重48.6kg  体脂肪率29.3%

【朝食】7:00 お芋金時パン3切・アーモンドチョコ小袋250kcal


【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・ごま塩・豚肉の塩麹焼き・ピーマン炒め・チーズ入り卵焼き・ミートボール3個


【夕食】19:00 塩唐揚げ・もやしと小松菜の生姜スープ・トマト


【間食】18:00 ノンアルカクテル


【運動】護身術講座×60分
半身浴×25分


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.9kg -2.8%
現在45.1kg 31.2%
あと2.1kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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  2018年9月  
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19
26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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