日記
2015年10月22日(木)
体重68.0kg

よーく噛んで食べる

○

早寝早起き

○

水をよく飲む

○

おやつ食べない

×

毎日体重はかる

○

10/22

07:29
体重68.0kg

昨日思いつきで1時間半くらい走った♪(´ε` )
続けようかな、どーしようかな(o^^o)


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30歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/23(いお)
  • 4/19(いお)
  • 2/6(たそ)
  • 2/2(たそ)
  • 2/2(ξ*・ェ・*ξメーメー)
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女性 
159.0cm 65.4s

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164.3cm 68.9s

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163.0cm 69.5s

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