日記
2015年10月22日(木)
体重64.5kg   体脂肪率23.8%

朝食、昼食は現状を継続する

○

夕食は食べ過ぎない

×

週3回は禁酒。飲酒時は量を控える!

×

平日15000歩+その内少しラン

×

休日はジムで汗出る運動+筋トレ

×

安心しました!

06:55
体重64.5kg  体脂肪率23.8%

昨日は大腸検査のため朝、昼食事なし。
11時から下剤入りの2リットルの水を飲み
検査にいきました。
50分もの長い苦痛の検査の結果、当初診断されていた
内痔核ではなく、がん・ポリープでもなく全く予想しなかった
アメーバ性の大腸炎の疑いとのことでした。
確定は細胞検査、弁検査、血液検査の結果を10日くらい
待たないと解らないとのことでしたが、入院、手術を覚悟
していただけにほっと安心しました。

医者から説明受けた瞬間から元気になりました。
今のダイエット管理が問題ではなくてよかったです。
また今日から新たな気持ちでダイエット継続します。

(昨日朝食)無し
(昨日昼食)無し

(昨日夕食)雑穀米、サバ味噌煮、キャベツ煮びたし、
      魚ソーセージ、ニョッキ、ソーメン


コメントする


 


60代前半 男性 身長:164.6cm
(第一ステップ 2014.12〜2015.10)
会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。
成人病一歩手前。ダイエット頑張るぞ!
 
(第二ステップ 2015.10.15〜)
再検査で危険項目あり。
更にダイエット継続し正常状態へ戻します!
自分と家族の将来のために。
2014年12月2日スタート
開始時70.7kg 26.1%
-4.1kg -1.6%
現在66.6kg 24.5%
あと4.1kg あと1.4%
目標62.5kg 23.1%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

一覧へ

 

えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!