ダイエット日記 > Kななさんのマイページ > 人は10日でどれくらい痩せれるのか!?
日記
2015年10月21日(水)
体重96.0kg
収支カロリー -1,382 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,772 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

○

筋トレとウォーキング!!

×

夜は腹8分

○

1〜2時就寝8〜10時起床

○

お酒飲まない!!

○

研究は進んでいるか?

×

気になることは勉強勉強!!

×

 約10日後に迫る温泉研修。今までの堕落してきた食生活で、体はもうぶよぶよ。

 とても、よし!走るか!みたいな発想はとても無理です(笑)体が全く動きません。

 とりあえず、先ずは崩壊した食生活を見直そうと!!!大好きなお酒とジュース、スナック菓子を封印して、まずは正常な状態に戻してみようと、思っております。

 ウォーキングとサイクリングの時間を最低1日合計1時間取り入れ、
頑張ってみようと思います。

 お勉強も頑張らないといけませんね。

 シュッとした春を迎えたい。頭脳も体もスマートに!!

 よし、まずは10日間頑張るぞ!!


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20代後半 男性 身長:183.0cm
Kなな、と申します。

2011年からピンキーにお世話になっております。20代の現在も勉強真っ盛りです。
学生時代は外国語(英語学科)なんて言う、偉そうな学問を学ぶ所にいたのですが、正直なところ、英語が話せるわけでも無ければ、得意でも無いです。ドイツ語とかの方が得意だったかもしれません笑


日記には、あまりダイエットとは関係無い内容が多いです!無理やりダイエットと絡める場合が多いです笑

ダイエットの事を一瞬だけ忘れて、楽しんで貰えたら嬉しいです。息抜き感覚!


反省すべきことですが、過去には学歴&部活至上主義の人間でしたので、浪人してまで大学に進学したり、野球部顧問を神の様に崇めて言われた通り1日10kmランニングを日課にしていたこともあり、プライドと身長だけは無駄に高いです。絶賛改善中です!

趣味は野球観戦、お酒、ぶらり旅、語学です。
よろしくお願いします。


<2011>
4月〜6月 102.7→91.4 (-11.3)
6月〜8月  91.4→88.9 (-2.5)
8月〜11月 88.9→85.7 (-3.2)
11月〜12月 85.7→80.2 (-5.5)

<2012>
1月〜3月 80.2→72.6 (-7.6)
3月〜8月 74.7→78.8 (+4.1)
8月〜10月 78.8→79.2 (+0.4)
11月〜  (失踪)

<2013>
  〜1月 (失踪)
2月〜3月 83.4→83.9 (+0.5)
3月〜8月 83.9→88.1 (+4.2)
8月〜   (失踪)

<2014>
(失踪)
〜9月   90.1
(失踪)

<2015>
 〜1月  88.1→102 (+14.1)
1月〜2月 102〜100.5 (-1.5)
  10月  96.0

<2016>
編集中(多忙につき、遅れ気味)


<2017>
復調の兆し!(忙しいので…)


2011年6月19日スタート
開始時102.7kg 29.0%
-15.8kg -4.6%
現在86.9kg 24.4%
あと2kg あと4.4%
目標84.9kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
3 4 5 6 7 8 9
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
38歳 男性 
181.0cm 87.3s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
24歳 女性 
166.5cm 87.4s

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