ダイエット日記 > ヒザ神さんのマイページ > 10月目標ピンチかも( ;∀;)
日記
2015年10月21日(水)
体重61.9kg   体脂肪率26.7%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腹筋30×3セット

○

毎朝ドローイン&プランク10秒キープ

×

10月目標ピンチかも( ;∀;)

22:44
体重61.9kg  体脂肪率26.7%

今週から体育館の都合でバレーの練習が制限されちゃいます・・・。

運動しないとすぐに太っちゃうあたしにとっては大ピンチ(>_<)

明日からお豆腐生活始めなきゃ!!

焦らずチビチビ頑張ります。


コメント
2015年10月21日 23:38
あら〜(・_・;
制限されちゃったんですね〜

これからは湯豆腐の季節です♪
私も毎日豆腐料理を主食にしています
今日はキムチ鍋に豆腐1丁にうどんを最後に少し食べました〜〜

焦らずゆっくりと頑張りましょう

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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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