日記
2015年10月21日(水)
体重62.9kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

治癒力低下

22:08
体重62.9kg  体脂肪率35.1%

軽い風邪っぴき( ´_ゝ`)

なかなか治ら〜〜〜〜ん。

調子に乗って色々食べると胃にきます。


寝込む程じゃなくても、いつもとは違う体調ってのは、なかなかもどかしいモンです。

来週と再来週に食事会が予定されているので、早ぅ治さないとですな!(食べる気満々)


コメント
西瓜
2015年10月21日 22:58
中途半端に長引く体調不良って、結構辛いんですよね・・・。
しっかり睡眠をとって身体を休めて下さいませ。
今週中には治りますように・・・(−人−)
2015年10月24日 16:09
西瓜さん>>
どうもありがとうゴザイマス!
随分良くなりましたが、なかなか本調子になりません。
こんな所に「老い」を感じてオリマス(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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