日記
2015年10月21日(水)
体重51.2kg   体脂肪率24.4%

体重を記録*

○

野菜を必ず食べる*

○

お風呂でマッサージ*

○

やっぱり… *9*

21:05
体重51.2kg  体脂肪率24.4%

やっぱり…増えました(;_;)

めげずに頑張ります。

今日のご飯で調整して、
明日には戻っていることを期待!

夜ご飯がおかしなことになってますが、
ハロウィンパーティーで
ポップコーンを食べてしまったので、
夜ご飯は我慢…(..)

あんまり体には良くないですね。

しっかり栄養のあるものを
バランスよく食べなくては…!


朝* ピンクのスムージー
昼* サラダ
夜* ポップコーン


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27歳 女性 身長:157.0cm
遠距離の彼と
一緒にダイエット*

小さい胸を
これ以上減らさないよう
バストアップも頑張ります
2015年10月12日スタート
開始時51.3kg 26.3%
-0.5kg -6.9%
現在50.8kg 19.4%
あと2.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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