ダイエット日記 > ララさんのマイページ > だんだん涼しくなってきた
日記
2015年10月21日(水)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

×

今日の食事


ご飯、みそ汁、大豆、
ひじき、かぼちゃ、
しらす干し、梅干し、
飲むヨーグルト、栗、
みかん、コーヒー


ご飯、みそ汁、納豆、
ぶりの煮付け、梨


ご飯、焼き鳥、冷奴、
なすとピーマンのみそ煮、
青菜のおひたし、栗、
コーヒー

間食
ミニロールケーキ、コーヒー



だんだん涼しくなってきました。

夏はなかなか実行できなかった散歩をしました。

たいした距離ではないけど体がポカポカして気持ちよかったです(^^)

散歩中に近所のおばさんが走っているのを見かけました。えらいな。

そうそう、口内炎ができてしまいました(-。-;

早く治らないかな…。



今日のカロリーは合計1750kcalでした。


コメント
2015年10月22日 04:15
えー!?
『だんだん涼しくなってきた』レベルなんですか!?
北海道はもうもう寒いですよ。
ストーブ点けたいぐらいですがまだ電気ストーブで我慢しています。
口内炎は辛いですね(゚o゚; しみるのほんとイヤですよね。痛いし(`Д´)
ブリの煮付け、美味しそうですね!
食べたいけど恥ずかしながら作ったことないです……

2015年10月22日 06:17
けむじゃさん/

そうなんですか、北海道はもう寒いのですね!
こちら静岡県は日中24°Cくらいで、まだ暖かいです。
寒いのが嫌いなのでずっとこのままがいいな〜。

口内炎は本当に痛いですね。
昔からよくできるので、しょっちゅう気分がブルーです(>_<)

ぶりの煮付け、母が作りました。
生姜を入れて煮てあります。
おいしいですよ(^^)
2015年10月22日 07:52
ララさん、おはよう〜♪

口内炎。痛いよね。
もしかして野菜不足かな?

私のところは今日も25度くらいになりそうです。
だから日中は半そででOK〜♪
2015年10月22日 10:58
ピンク2さん/

こんにちは(^^)

そうなんですよ〜、野菜が不足しているんです(>_<)
いろんな種類の野菜を食べるようにしなくちゃ!

この頃とても過ごしやすい気候で、快適です(^-^)
もう少し片付けや掃除を頑張ってやろうっと。
寒くなる前に(笑)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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