ダイエット日記 > 紫蘭さんのマイページ > さぁ歩きましょう
日記
2015年10月21日(水)
収支カロリー 135 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

体重を測る

×

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

昨日の総歩数量、18,600歩。

バーチャルウォーキング、甲府通過、次は上九一色です。

ホテルの朝食はバイキングです。

毎日似たような食事、仕方がなあいです。

ちなみに、今朝は、

卵かけ納豆ご飯
味噌汁
サラダ
酢の物
鮭塩焼き
スクランブルエッグ
レンコン炒め
コーヒー

さぁ頑張ろう


コメントする


 


53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
±0kg +0.9%
現在69.0kg 23.9%
あと3kg あと8.9%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

胡桃
男性 
170.0cm 69.4s

リオ
40代前半 女性 
170.0cm 66.8s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!