日記
2010年10月26日(火)
体重63.3kg   体脂肪率31.9%

30分以上走る

×

間食しない

○

ストレッチする

○

腹筋50回以上する

○

ポケスリムをする

×

サプリメントを飲む

×

うんちを出す

×

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

○

すると決めたことは妥協しない

未記入

常ダイエット意識

未記入

姿勢を良くする

未記入

(T_T)

00:00
体重62.6kg  体脂肪率31.0%

ショック…また増えて
る(ρ_;)まぢデブ嫌
だー. 絶対痩せてみせ
る|( ̄3 ̄)|


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女性 身長:161.3cm
痩せていろんな服が着
れるようになるように
頑張るー(^^∩)今のま
まやったらやばいし.
まぢYMYM(ノ△T)
2010年9月3日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+2.2kg +0.7%
現在64.2kg 30.7%
あと11.2kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

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