日記
2015年10月20日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.2%

体重を記録*

○

野菜を必ず食べる*

○

お風呂でマッサージ*

○

食べ過ぎ… *8*

22:57
体重50.6kg  体脂肪率24.2%

今日は夜が外食なのを忘れ
お昼をがっつり食べてしまいました(..)

いかん、いかん。

明日でなんとか
調整したいと思います。

明日の朝、
体重計るのが怖いです…。


朝* テリヤキバーガー
昼* サラダ、チキン、肉まん
夜* オムライスセット


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26歳 女性 身長:157.0cm
遠距離の彼と
一緒にダイエット*

小さい胸を
これ以上減らさないよう
バストアップも頑張ります
2015年10月12日スタート
開始時51.3kg 26.3%
-0.5kg -6.9%
現在50.8kg 19.4%
あと2.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 69.0s

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