日記
2015年10月20日(火)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

未記入

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

21:40
体重67.8kg  体脂肪率36.5%


今朝の体重はここ最近では最低でした

3日で4s減った計算
浮かれまくりで、彼に報告しました〓

1日1食にしてたんで、ちょっと減らしすぎたかと思い、昼食もがっつり食べた

だ〜け〜どその後体重計の下にプラスチックのゴミがあって、きちんとまっすぐなってなかったことが判明しました

マジですか〓最近の60s台は幻なのか〓


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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆん
女性 
158.8cm 66.6s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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