日記
2010年10月26日(火)
体重61.7kg   体脂肪率11.4%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

○

○

×

○

○

力技

00:00
体重61.7kg  体脂肪率11.4%

人間ドック前に目標値に!!と目指して
いたがちょっと無理みたい。でも少し
でも、と思い前夜2時間20km走。
結果は体重減の数字が出ましたが、
多くは水分でしょう・・前夜8時以降
は食べてはいけないのだが、さすがに
腹がへり半量。結果や如何に!!
写真、へたり顔のハチ。


コメント
 
 
2010年10月26日 19:08
ハチ可愛ぃ☆
その体脂肪
うらやましぃス(>ω<)
2010年10月26日 19:55
写真上手ですね。
見とれてしまいました。
癒されるので、又きます。
2010年10月26日 21:59
こんばんは!

はちちゃん大きくなりましたね。

娘も親の目からみると、もっと欲があればな〜と思ってしまいます。

夢のあるお年頃なんですかね。

健康診断結果が良ければいいですね。

夜20キロも走れる体力がうらやましいです。
o(^-^)o
2010年10月27日 11:30
御来訪ありがとうございます。

ёぶぅころёさん>ごめんなさい。
間違って削除しちゃいました。
お邪魔してコメさせてもらいます。

ましろんさん>
軽井沢住まい?さ来週行く予定ですが
雪もようだったりするのかな?
体脂肪は水のんだりするとすぐ変わる
し男女比は大きいので気にせずに〜♪

ふうせんうさぎさん>
携帯カメラの映りの悪さにいつも凹んで
います。次の購買欲はカメラに向かって
います。体重コントロールより物欲コン
トロールが必要かも・・

えしんさん>
親はいつも子どもに期待を寄せてしま
いますね。(自分の事を棚に挙げて←自分(泣)
20kmは流石シンドイ。でも夜の涼しさ故
出来たものです。後4日間で20kmで月間
100km・・できるかな?


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57歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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