日記
2015年10月20日(火)
体重58.2kg   体脂肪率31.2%

排便がある

×

20時以降食べない

○

お風呂後に、体重計で計る

○

58.2kg   31.2%

21:17
体重58.2kg  体脂肪率31.2%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-1.5kg +2.7%
現在63.5kg 36.4%
あと8.5kg あと9.4%
目標55.0kg 27.0%

 

一覧へ

 

  2017年9月  
              
3 4
11
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.2s

一覧へ

 

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!