ダイエット日記 > ま〜ちゃんさんのマイページ > 3日目〜元気が出ない…
日記
2010年10月26日(火)
体重48.4kg

夜、台所立入禁止(水を飲む時だけOK)

○

タバコ1日2本まで

○

朝ごはん抜き

○

ウォーキング30分

×

ストレッチ10分

×

夜ごはん抜き

○

おやつ1個も食べない

×

二重あご べろ回し50回

○

今日も朝抜き夜抜きです…。


いつもなら仕事終わって帰ってきたら真っ先に台所に行って、夜ご飯何かな〜♪なんてつまみ食いしとったけど、真っ先にお風呂に逃げました!(笑)

いま食べ物を見るとつまみ食い程度で終わりません…ドカ食いですきっと…(笑)

今は食べ物を見ないのが身のためです(泣)



てか朝ご飯って大事や!どんな少量でもエネルギーになる!
朝食べんだけで、ゲッソリやつれた気分になる↓見た目はムッチリなんに(笑)クソッ




朝:抜き
昼:お弁当
夕:ゼリー
夜:抜き



開始:50kg
前日:49.2kg
本日:48.4kg


コメント
2010年10月26日 18:51
わぁーやぱ食べないけん
痩せてますね(/_;)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
身長154cm
体重50kg
チビデブちゃん



学生時代は食べ過ぎても翌日には戻り、食べなければ簡単に体重が減ったりと、結構変動が激しかったです

その頃の平均は
43kg前後
身長からすると並〜細だったと思います
ピークに痩せてた時は39kgでした細い(笑)


就職を機に、環境が変わったストレスや、年齢的な代謝の悪さ、運動不足、ホルモンバランスを崩し、太りやすくなり、太ることに対しそれがまたストレスになりと悪循環…。


結果、約1年で+7kg
現在50kgです…

その間、色々なダイエットを試しましたが、意思が弱いせいで続かず…。
でも続かない中でも一番効果があったかな?と思えたのは、ウォーキングでした

現在またウォーキング再開してます
でも今にも断念してしまいそうなんで、このダイエット日記で無理なく自分に喝を入れようと思いますっ

頑張るぞー
2010年10月24日スタート
開始時50.0kg
-1.6kg
現在48.4kg
あと5.4kg
目標43.0kg

 

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39歳 女性 
155.0cm 51.2s

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151.0cm 51.0s

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151.0cm 51.0s

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