日記
2015年10月20日(火)
体重59.3kg

食べたものは毎日書く 反省点を考える

未記入

基本炭水化物は食べない

未記入

昼 夜はおかず野菜と肉か魚でご飯は食べない

未記入

朝は牛乳コップ1杯のみ

未記入

糖質オフで

未記入

運動はしない(運動嫌いなので)

未記入

お菓子はなるべく食べないなるべくね

未記入

お酒は2杯まで

未記入

1日のカロリーは1500カロリーまで

未記入

ゆるくなった服はさっさと捨てる

未記入

59.3kg

19:53
体重59.3kg


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58歳 女性 身長:158.9cm
食べ物の好き嫌いが多いおばちゃん
2014年9月17日スタート
開始時66.0kg
-7.5kg
現在58.5kg
あと4.5kg
目標54.0kg

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

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