日記
2015年10月20日(火)
体重77.0kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー 6 kcal
摂取カロリー 2,276 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

-0.5

19:50
体重77.0kg  体脂肪率38.2%

頑張れ。
逃げきるんだ!(なにから?)
体組成計測定まであと6日。
約束は守れ!

昨日のNGメニュー
・パンプキンエクレア
・チョコレート効果72%
・かりんとう
昨日の反省するところ
・飲酒
昨日のよかったところ
・12179歩


コメント
2015年10月20日 20:58
甘くささやく自分からでしょう(笑)

歩数が素晴らしい!
よく動いてる証拠ですね(^^)
2015年10月20日 22:14
ちょたろうさん、こんばんはー♪

来てくださってありがとうございます♪♪♪
もうね、すぐ挫折。
でも、ちょたろうさんとの約束♪だから、頑張りたいの!
あと6日、全力つくしますね!

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.5kg -0.8%
現在75.5kg 38.2%
あと14kg あと9.2%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (ぷぅ。。 。)
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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 74.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

胡桃
男性 
170.0cm 77.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 74.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.1s

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