日記
2015年10月20日(火)
体重67.3kg   体脂肪率33.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

月の使者六日目

19:31
体重67.3kg  体脂肪率33.2%


月の使者さんが少なくなってきた模様
早く終わらないかな
終わったら婦人科に行こうかな
来月の旅行がちょうど予定日と重なるからお薬でずらせるか相談もしたいし…

量もガクンっと減ったからか、食欲も落ち着いてきた
でも体力使ったからか、めっちゃ眠い(´・ω・`)
ダイエット、気を引き締めて今月中には66kg台になりたい!


……………

朝食
ソフトクリーム←お付き合い
エビグラタン 2/3 306kcal 25g
山椒焼き 少し

間食
三角アップルパイ 167kcal 16g

昼食
バタースコッチ 2/3 224kcal 40g
ブルガリアヨーグルト 一個 144kcal 17g



コメント
 
 
2015年10月21日 07:38
★体休めらんないのがきついよね。

婦人科は、せっかくだし
絶対行った方がいいよ(*^^*)

2015年10月21日 18:00
旅行に行く時に女の子の日は嫌ですよね〜
お薬もらうついでに検診もされたらいかがでしょうか?
年に数回は検診お勧めします


私はしなかったから今は苦しんでます……(~_~;)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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