日記
2015年10月20日(火)
体重62.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 272 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜10時30分までに寝る

○

よく噛んで食べる

○

毎日体重を量る

○

有酸素運動をする

○

筋トレをする

未記入

62.5kg   31.0%

18:47
体重62.5kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
+4.9kg +3.8%
現在64.5kg 32.6%
あと16.5kg あと12.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.8s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!