日記
2015年10月20日(火)
体重62.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 272 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜10時30分までに寝る

○

よく噛んで食べる

○

毎日体重を量る

○

有酸素運動をする

○

筋トレをする

未記入

62.5kg   31.0%

18:47
体重62.5kg  体脂肪率31.0%


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29歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
+3.6kg +2.2%
現在63.2kg 31.0%
あと15.2kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.5s

あやめ
女性 
158.0cm 61.2s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.3s

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