日記
2015年10月20日(火)
体重62.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 272 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜10時30分までに寝る

○

よく噛んで食べる

○

毎日体重を量る

○

有酸素運動をする

○

筋トレをする

未記入

62.5kg   31.0%

18:47
体重62.5kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


30歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
+3.9kg +2.6%
現在63.5kg 31.4%
あと15.5kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

一覧へ

 

今日ここ
女性 
167.0cm 79.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!