ダイエット日記 > ricoさんのマイページ > *20日目* ダメな子です
日記
2015年10月20日(火)
体重53.9kg   体脂肪率36.4%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

未記入

*20日目* ダメな子です

23:37
体重53.9kg  体脂肪率36.4%

やる気がおきなーい
まだ火曜日なのにー

゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

朝 7:30

豆乳(酵素入)【157】


昼 12:00

おにぎり【168】
肉団子、焼売セット【433】
茄子味噌汁【40】


夜 21:00

ごはん【269】
焼きトン【300】
味噌汁【30】


間食 11:00

干し芋【50】

15:00

ミルクコーヒー【350】


TOTAL 1797kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚


甘い飲み物は誰かに頂いた時だけ飲む!と決めてたんですが
…今日のは自分で買いました。負けました。

ジムには行ったけど、腕、腹のマシンが盛況だったので、家で自重筋トレして補填しようと思ってたんですが…
はい。疲れて寝ました。負けました。
ホットヨーグルトも食べ忘れました。

ダメな子ー!!


コメントする


 


34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

ポピー
女性 
151.0cm 54.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

一覧へ

 

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!