日記
2015年10月20日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

炭水化物を食べない

×

1日2g水を飲む

○

排便

×

久々のポテサラ

00:00
体重53.6kg  体脂肪率26.0%

ついつい、パクパク食べてしまった( ̄▽ ̄;)

ポテサラは、カロリー高いのにね( ̄▽ ̄;)


明日は、体重増加してるかな…

何やってんだか(ーー;)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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