日記
2015年10月20日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

炭水化物を食べない

×

1日2g水を飲む

○

排便

×

久々のポテサラ

00:00
体重53.6kg  体脂肪率26.0%

ついつい、パクパク食べてしまった( ̄▽ ̄;)

ポテサラは、カロリー高いのにね( ̄▽ ̄;)


明日は、体重増加してるかな…

何やってんだか(ーー;)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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