ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 187日目 。゚(゚*´Д⊂グスン
日記
2015年10月21日(水)
体重48.2kg   体脂肪率23.8%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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つまみ食いしない!!! 笑

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朝:よく噛んでゆっくり食べる!

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昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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朝と夜の体重差を500g以内にする!

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

休めるときに休むか寝る☆Zzz…

未記入

187日目 。゚(゚*´Д⊂グスン

23:10
体重48.2kg  体脂肪率23.8%

今日から地獄の日々の始まり 。゚(T^T)゚。
しばらくの間、ステッパーはお休みしようw


今回、移植の影響でホルモンバランスが崩れてるっぽい .:(ノ∀ ;):.
金曜日、予定通り漢方薬局に相談に行けるといいなー


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+3.8kg -0.7%
現在53.7kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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ネココ
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164.0cm 80.0s

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153.7cm 63.8s

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