日記
2010年10月25日(月)
体重77.4kg   体脂肪率33.4%

お通じが出たか

×

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

○

スクワット10回を5セット

×

横になりながら足上げ運動10回を3セット

×

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

×

1000カロリー以下

○

42日目

00:00
体重77.4kg  体脂肪率33.4%

夜勤です!!

なんかここ最近
夜勤の休憩時間に
寝てしまぅんですよね(´・ω・`)



起きたら、休憩過ぎてて
飛び跳ねるっていうのは
いやだなーと・・・。




今日のメニュー


朝 なし

昼 おかゆ ヨーグルト 肉団子スープ

夜 お弁当<卵焼き、ほうれん草炒め、鮭、かまぼこ>




毎日痩せたいって思って
がんばれば

絶対痩せるって
信じてる!!


ってか信じるしかないよね\(^o^)/w


コメント
2010年10月26日 21:37
食事頑張ってますね!!

ぜったい痩せて可愛い服着まくれますよ!!

頑張りましょう!!!

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26歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.2s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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