日記
2015年10月20日(火)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

11000歩

04:53
体重75.5kg

16度 晴れ
朝 なか卯玉子豚汁掛けご飯朝食280円
昼 セブンイレブンサンドイッチ298円、低脂肪乳
夜 玄米ミニパン、柿、お煎餅

御茶ノ水、市ヶ谷


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.0cm 72.0s

ひまわり
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170.4cm 70.8s

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170.0cm 70.8s

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