日記
2015年10月19日(月)
体重61.3kg

足の体操

×

腰回し

○

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

○

お風呂で顔トレ。

×

夜11時までには布団に入る。

○

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

○

カーヴィーダンスor散歩♪

○

お通じ

○

腹九分

○

腕ぐるぐる

○

子が

22:54
体重61.3kg

元気通り越してやんちゃくちゃになってきた…


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35歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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