日記
2010年10月26日(火)
体重69.5kg   体脂肪率45.6%

間食をしない。

未記入

お酒を飲まない。

未記入

歩く。

未記入

自転車に乗る。

未記入

▲あり。

未記入

水を1日2L以上飲む。

未記入

あと、6日

00:00
体重69.5kg  体脂肪率45.6%


昨夜は夕食後で、71.3kgだったので
ビックリ&ガッカリしてたのだけど

今日朝起きて測ったら
69.5kgでした。
ひとまず、良かった。

【朝】
ご飯(おにぎり1個分)
松前漬
味噌汁(大根・牛蒡・葱・蒟蒻・しめじ)

【間食】
板チョコ(半分)
えびカリ(2個)
蒟蒻ゼリー(4個)

とりあえず、更新。


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40代後半 女性 身長:154.0cm
2010/11月から話題の「おにぎりダイエット」に挑戦してみようと。どれくらい効果があるのか?そして、耐えられるのか???
2010年10月25日スタート
開始時71.3kg 43.3%
-3.7kg +2.3%
現在67.6kg 45.6%
あと2.6kg あと15.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 67.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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