ダイエット日記 > シーヴァさんのマイページ > ウオーキング最長記録!
日記
2015年10月19日(月)
消費カロリー 1,720 kcal

体重測定

未記入

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

×

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

×

水コップ8杯

○

甘味料

○

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

○

ダイエッターであることを忘れない。

×

 29km歩いて足の裏がひりひりしています。シーヴァです。

 いつもの同じ道をぐるぐる回るウオーキングではなくて、秋の自然を楽しみながらのロングウオーキングをしてきました。29キロも歩いたのは人生初です。疲れました。

 せっかくこんなに歩いたのに、食べちゃいましたよ。めずらしいパンが目の前に並ぶとかぶりつかずにはいられない。お餅がパンの中に入っているという、なんとも高カロリーなパンをぺろりとやっちゃいました。食べる前は味見程度に一口だけ食べるつもりだったのですが、あまりのおいしさに完食。

 29キロ歩いて消費されるはずのエネルギーを超えて食べたのは間違いないでしょう。なんてバカなの。

 でも「やせたね」と言われたので良しとしておきます。

 あいかわらず耳は遠いのですが、痩せれば耳も治ると信じてます。

 これだけ歩けるカラダになってきたのだから、マイボディーは変わってきてる。デブから脱出しようとしてる。邪魔しないように頑張らなきゃ!


コメント
 
 
2015年10月19日 18:16
すご〜〜い!!!
2015年10月19日 19:04
イェ〜イv(*'-^*)bぶいっ♪
2015年10月19日 21:07
一体何時間歩いたら29qになるの??
もう未知の世界すぎて想像も出来ないっー(°Д°)

パンいいなぁ〜…私も美味しいパン屋行きたいっ(^q^)
2015年10月19日 21:57
29q!?
アスリートみたいです。
アンビリーバボ!

自重トレーニングは、
自分の体重の意味だと思いまーす。
マシンのウエイトを使わずにする
筋トレ全般なんでしょうかね!?笑
若干あいまい。。
2015年10月20日 15:17
みこさん
 たぶん1km10分くらいだと思う。休憩入れたり歩いてるだけじゃないから、まあまあ楽しみながらって感じ。
 パンは要注意なんだけど食べちゃう。
 おいしーよー(≧▽≦;)
2015年10月20日 15:19
なこさん
 オリンピック目指してます!(*/∇\*)
 ヨガも自重トレってことになるのかな。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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168.0cm 68.1s

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47歳 女性 
162.0cm 64.2s

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