日記
2015年10月19日(月)

どか食いしない

未記入

飲み過ぎない

未記入

何でも良いから運動する

未記入

日記を書いて振り返る

○

半身浴

○

腰痛体操

○

7/47

15:41
体重84.8kg  体脂肪率41.8%

魔の週末終了
モーニング ランチ 飲み会と 大忙しで楽しい週末でした笑
でも 体重に変化がなかったのは 神の思し召しか?
甘えずに 今日からチャンとしなくちゃ〜

週末 日本舞踊の舞台を観る機会があったの
それも 家元クラス勢揃いの舞台
だから 年齢も様々とはいえ ご高齢と見受けられる方も少なくない。
それなのに みなさん半スクワット状態で踊られる姿にビックリしましたわ
あんなん 膝プルプルものなのに 美しく舞われる
凄いなぁと 感心しつつ
自分の足腰の弱さを痛感しました。

ある方の日記に30日スクワットをやりきったことが書いてあって とっても興味は湧くけど 私には無理かなぁ
やってみたい気もする(^_^;)


コメントする


 


47歳 女性 身長:171.0cm
10年前は標準体重でした
ストレスに任せ食べ続け飲み続け この様な結果に
娘が2人がいます。
長女は非の打ち所がない良い子*\(^o^)/*
次女は反抗期真っ只中(T ^ T)
家族もソレゾレ何かと戦ってる
私も何か頑張らなくちゃと思って登録しました

足あとペタペタつけちゃいますが 悪気はないです
もし良かったら絡んでください!

大柄ですが 傷つきやすく出来てますので 誹謗中傷はご遠慮願います
皆さんの頑張りに背中を押してもらって ゆっくりダイエット頑張ります!
これから宜しくです!

2016 01 18
現在の体重と目標を書き換えました
近くに目標置いて 頑張れるといいな
2015年4月27日スタート
開始時87.4kg 44.0%
±0kg ±0%
現在87.4kg 44.0%
あと7.4kg あと4%
目標80.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.2s

一覧へ

 

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!