日記
2015年10月19日(月)
体重50.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー 559 kcal
摂取カロリー 2,002 kcal
消費カロリー 1,443 kcal

お通じ

×

体組成計

○

レコーディング

○

体幹トレーニング、ストレッチ

○

ミネラルウォーター1500ml以上摂取(緑茶等含まない)

○

昨夜もポテト片手に映画観てきました
ファンタスティック・フォー♪( ´▽`)

映画は毎年、年間20作品以上は観てますが、その度に食するフレーバーポテトとコカコーラゼロ

コカコーラゼロってほんとにカロリー0なのかな?っていつも気になってて( ? _ ? )
せっかくなので調べてみたら…やっぱりカロリーありました
(; ̄O ̄)
100mlあたり5kcal未満ならゼロ表示して良いらしいです

ウチの嗜好品のひとつコーヒー、こちらもまた同じですがブラックでもカロリーあるしね…とりあえず以前から知ってて良かった
(^◇^;)

ということで、昨夜飲んだコカコーラゼロは500mlなので25kcalで訂正しました
_φ( ̄ー ̄ )
極端に言えば10本飲めば250kcal未満ってことだし…

きちんとレコーディングするためにも、今後も気になったことはちゃんと調べるよう心がけます
( ̄^ ̄)ゞ


コメント
2015年10月19日 17:31
わぁ! 年間20本以上って結構な数ですよね! すごい!
映画館で見るのはいいですよね。迫力がすごい。
ファンタスティック・フォーって前の続きじゃなくて、新しい物語なんですか? なんかキャストが若かったような……?
あぁ……コカコーラゼロ。
実は私も前に調べて……その事実を知ったんですよ。
でも知らなかった事として今までカロリー計算『0』で生きてきました。
しかしこれからは私も25kcalとカロリー計算に入れていきます\(◎o◎)/

2015年10月19日 21:15
けむじゃさん( ^ω^ )

今年はハイペースですでに20作品以上見てるんですよ…
(⌒-⌒; )
レイトショーならお財布にも優しくていいけど、作品によっては眠気に勝てない時も…
(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ
でも、今年は運良く当たり年です

カロリー気にするのはストレスになりそうだけど…
たかがカロリー…されどカロリー…
チリも積もれば…大盛り山盛り(笑)

50`突破の壁に立ち向かう今月は
しっかりやり抜く覚悟でございます(T ^ T)


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46歳 女性 身長:150.0cm
目標体脂肪率25.0%以下(=゚ω゚)ノ

2015年 8月 8日 57.0s
2015年9月1日53.7s (11日〜24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4s ♪目標達成
2015年11月1日 49.7s ♪目標達成
2015年12月1日 49.0s ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7s ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2s ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9s ♪目標達成

2017年 2月28日 47.5kg 28.7%

2016年3月1日ダイエット計画予定より1ヶ月早く10s減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)



常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに!





「がんばろう!常総!」( ´ ▽ ` )ノ



2015年8月8日スタート
開始時57.0kg   
-9.6kg
現在47.4kg 29.2%
あと0.4kg あと4.2%
目標47.0kg 25.0%

 

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