日記
2010年10月26日(火)
体重57.2kg

お風呂上がりにスクワット・腰回し

○

朝・夜、体重に乗る

○

エレベーター使わない!階段使おう!

○

間食は300calまで

○

毎日自分の体を鏡で見る!

×

腹八分目

○

昼ご飯

00:00

チーズグラタン・野菜ジュース・モチモチぱん・カボチャスープ


お腹いっぱいです…( ̄∀ ̄)


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30代前半 女性 身長:164.0cm
年末までには目標体重落とすぞっっ!
2010年10月15日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
あと1kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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