日記
2015年10月19日(月)
体重77.6kg

水分1リットル以上

×

プランク1分

×

脚上げ30回左右

○

脚パカ50回

×

21時以降食べない

○

ストレッチorヨガ

×

腕ひねり50回

未記入

レッズレイズ10回

未記入

朝体重測定

未記入

夜18時以降お菓子食べない

未記入

夜は炭水化物無し

未記入

土日の気の緩み

12:49
体重77.6kg

土日、つい、たべすぎてしまうんだよな…
自分に甘いな…
月曜からまた気合入れなおすぞ!オー


コメントする


 


35歳 女性 身長:162.0cm
放置して2年経過…!!

ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…

ここ半年で5キロほど戻っちゃった(゚∀゚)

太って、
歩き方までもおかしい!
鏡見るのもキツイ!
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ( ̄▽ ̄)

痩せます。

どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
2014年2月17日スタート
開始時74.9kg 39.4%
-0.4kg ±0%
現在74.5kg 39.4%
あと6.5kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!