日記
2010年10月26日(火)

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

未記入

予定ない日は1日1200kcal以内!

未記入

腹筋60回

未記入

腕立て60回

×

×

×

22日目。

00:00
体重51.2kg  体脂肪率32.4%


なし


チーズバーガー
ジャンボフランク

…食べ過ぎてか、高カロリ〜



プロテインダイエット…の予定

が‥
カフェに寄ってしまい、
明太子クリームパスタを‥食べて‥しまった。

うま‥かった‥‥。。。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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