ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 制作が一段落したので
日記
2015年10月17日(土)

一日一枚絵を描く

○

正しい姿勢、少し大股で歩く (※ 筋肉を付けて代謝を上げるため)

○

口角を5mm上げて、猫背× (※ 座っている時も)

○

朝活 (※ 時間を決めて机に向かう )

○

就寝 24時

○

7H 睡眠

○

土日は特に運動も食事制限もせず、のんびり過ごした。太ったけど、また頑張るしかない...CSI:科学捜査班のベスト20話を連続で観た。やはり昔のシーズンの方が面白い!出演者も若かったし。次はパトリシア・アークエット主演のCSI:サイバーが放送される♪


コメントする


 


女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6
14
17 22
23 24 25 26 27 28 29
30
携帯から更新しよう!